Peppad

Peppad med träningen igen. Efter flytten till Bratislava har den inte riktigt flutit på, men nu så kanske. Långsamt, långsamt.
Vi har gym på jobbet så egentligen borde det väl inte vara så svårt att ta sig dit, men av någon anledning har det varit stört omöjligt.
Nu är planen att börja med veckoplanering, träna fyra gånger i veckan, äta gott och springa. Det är ju nästan vår.
Planen för veckan som kommer ser ut så här:

• Måndag: styrketräning (ben + rumpa) + löpning el. promenad beroende på hur mycket kö det är på gymmet.
• Tisdag: styrketräning (armar + axlar) + HIIT 30 min.
• Torsdag, morgon: yoga. Kväll: styrketräning ben och rumpa + HIIT 30 min.
• Fredag: styrketräning (rygg och bröst) + 5 km jogg.
• Lördag: jogg till Österrike (12 km) om vädret tillåter